Gün geçtikçe vücut diyete alışıyor derler ama nedense bende öyle olmuyor, daha fazla açlık hissi oluşuyor.Bugün gene gelen yeme krizlerimi çok zor engelledim, aslında bunun sebebi detoks yapıyor olmam ama bu şekilde temizlenecek vücudum:) Başka çare yok :)Bu  arada dünden giden kilo -900 gr ;)Dünkü protein gününü temizlemek için bugün alkali yapıyor olmam gerekiyordu ama 2 gün sonra yapacağım için bugün muz-süt yapma kararı aldım :) En azından sıvı besleneyim vücut rahatlasın dedim.

Bugünkü liste:

sabah: 1adet muz ve 1 bardak süt (laktozsuz ve yağsız)
ara: 1 adet muz ve yeşil çay
öğle: 1 adet muz ve 1 bardak süt
akşam: 1 adet muz ve 1 bardak süt
ara: 1 adet muz; zencefil,zerdeçal ve tarçın ilave edilmiş 1 bardak süt
(liste posta gazetesinden Şeyda Coşkun’un yazısından alıntıdır)

Bu diyetin en sevdiğim yanı detoksların çok kolay hazırlanması yani benim gibi çalışan bayanlar için süper ;) Gelelim muz-süt detoksunda dikkat edilmesi gerekenlere:Süt olarak aşağıda resimde gördüğünüz laktozsuz ve light süt kullanmanız gerekiyor, laktozsuz diyerek balıklama atlamayın, aynı markanın yarım yağlı laktoksuz sütü de var.Üstelik bu yazıyı çok küçük sağ alt köşeye yazmışlar, benim gibi başta yanlış alma olasılığınız yüksek :) Bir diğer önemli husus da muzlar yerli küçük ve yeşil olmalılar ve her ne kadar listede 1 bardak süt dese de, sütlerin yarım bardak su ile karıştırılarak içilmesi gerekiyor.Lıkır lıkır süt içmek yok yani :) Ben tek başına süt içemediğimden dolayı, muz,süt ve suyu blenderdan geçirerek tükettim:)

photo4 photo3 photo2 photo1
eğer süte karşı intoleransınız (yani gıda duyarlılığınız ) varsa üzgünüm muz-süt detoksuyla bir gram bile veremezsiniz.Ben henüz bu testi yaptırmadım, maddi olarak genelde 1000 tl civarı testler ve şu an ona ayıracak bir bütçem yok ;)Bugün çay olarak da yeşil çay haricinde mate çayı içtim ;) Bakalım yarın kaç gram gidecek….