Listeye başlayalı tam bir hafta oldu, ve kilo kaybım 4.3 :) bir haftada fena değil dimi :) bence gayet iyi :) diğer hafta da bu kadar giderse ohoo, eski kiloma dönerek kapatırım ben bu listeyi :D

photo7 photo5 (5)

 

eveeet, başladık gene art arda detokslara… şeyda’nın taktiği bu; arka arkaya her hafta 3-4 detoks yaptırıyor, sonra normal menülerle verilen kilonun korunmasını sağlıyor, sonraki hafta tekrar detoks, tekrar koruma.Süreç bundan ibaret :)

Dünkü kepekli pirinç menüsü instagramda bu diyeti yapan çoğu arkadaşıma yaramadığı gibi bana da kilo verdirmedi :( dünkü listeden giden -100… şaka gibi dimi…hoş artı görenler var bu listeden sonra Allah’tan ben onlardan değilim.Üstelik kepekli pirinç günü de normal detoks günleri gibi zor geçiyor, yani tam anlamıyla doymuyorsunuz.Dün ben ciddi anlamda fiziksel açlık hissettim mesela.Neyse dün dündür deyip önümüze bakalım.Bugün kivi-yumurta günü, şu önümüzdeki 3 günde en az 2 kilo vermeyi hedefliyorum, hadi hayırlısı:)

9. Gün listemiz:

Sabah:1 adet haşlanmış organik yumurta
Ara: Kivi ve Anason Çayı
1 adet kivi
Çayın Malzemeleri:Anason,funda,ısırgan
Hazırlanışı: Malzemeleri kaynayan suyun içine atın. 10-15 dakika demlendikten sonra süzüp için.
öğle: 1 adet haşlanmış organik yumurta
ara: 1 adet kivi
akşam:1 adet haşlanmış organik yumurta
ara: Hünnap çayı
Malzemeler:3-4 adet hünnap,turunç yaprağı,okaliptüs,Ebegümeci
Hazırlanışı: Hünnabı kaynayan suyun içine atın.2-3 dakika kaynatın.Diğer malzemeleri de ekleyerek 10-15 dakika demlendikten sonra süzüp için.
(liste posta gazetesinde Şeyda Coşkun’un yazısından alıntıdır)

Bu listenin benim için en zor tarafı yumurta yiyememem oldu, biliyorsunuz yumurta en azından tok tutar, ben onun yerine 4-5 mantar yedim her öğün, ama doydum mu tabiki de hayır:) özellikle sabah ciddi anlamda açlık hissettim , okulda da nöbetçiydim ve gergin dolu saatler çok geçirdim.İtiraf edeyim diyeti bozmayı düşündüm ama bu yola baş koydun bir kere dedim, ölmek var dönmek yok :)Okuldaki öğretmen arkadaşlar da diyette olduğumu biliyorlar ve yeme onu sakın, sana yasak diyerek de en azından destek veriyorlar bana:)  inanın bu bile yetiyor insana :)

işte yediğim mantarlarım:
photo2 (6)

Ben mantarı genelde tost makinasında ızgarada yapıyorum, sabah ben hazırlanırken o kendince pişiyor en azından :) Bu kadarcık yemekle gün mü geçiyor demeyin, vallahi de billahi de geçiyor, üstüne ben 1.10 dk yürüyüş yaptım bugün ;)