Aslında bu listeyi ben hala yapıyorum arkadaşlar ve Şeyda Coşkun listelerinden bana en iyi kilo verdiren 13 günlük bu liste;) Son yayınlanan Mart Ayı Listesi de güzel ama favorim Eylül Listesi :) Mart Ayı Listesinde şöyle bir avantajınız var, menülerdeki yiyecekleri çok kolay bulabiliyorsunuz, ama ben artık yavaş yavaş bu sistemi çözdüğüm için Eylül Listesini 2. kez yapan biri olarak çok zorlanmıyorum:)
Bu arada merak edenlere listenin 5. günündeyim, 60.5 tan 58.6 ya düştüm ;)
Listeye burdan ulaşabilirsiniz.2 – 13 GÜNLÜK DİYET PROGRAMI-Ekim 2013
[İsim olarak ekim çıksa da eylül listesi bu arkadaşlar ]
Tıkladığınızda kaydet kısmı sol alt köşede simge olarak çıkacaktır ;)
Keyifli kilo vermeler :)