Son listeyi yapmadan yayınlamayayım dedim ama yok, listeler de listeler diye o kadar çok soru ve mail alıyorum ki… Daha önce 2 sini yayınlamıştım ki o listeleri birebir yaptım, şu an yayınlayacağım sanırım en eski liste ve henüz ben bu listeyi yapmadım… muhtemelen mayıs sonu gibi yapmayı düşünüyorum, tatile gitmeden son vurgun :D


Hangisinden başlayacağız sorusuna , istediğinden başla yeter ki başla kardeşim diyorum, hangisini istiyorsan ondan başla, 3 listeyi arka arkaya yap, vallahi manken gibi oluyorsun :)) Erimeyen basenlere, gitmeyen göbeklere , o insülin dirençlerine, inatçı kilolara ilaç gibi geliyor bu listeler… Tabi herhangi bir sağlık sorunun varsa (!) sen gene vücudunu dinle, doktorlarına falan danış, tahlillerini yaptır , kilo vereceğim diye hastanelik olma :)

1 – 14 GÜNLÜK DİYET PROGRAMI-Mayıs 2013

 

diğer listelerde burada:
2 – 13 GÜNLÜK DİYET PROGRAMI-Ekim 2013 -1-

 

ve en son yayınlanan liste:
seyda-coskun-diyet-listesi

 

Hepsinin üstüne gelip tıklarsanız liste yeni pencerede açılır, ordan da kaydet tuşuna (yazıcı işareti ile büyütecin(+) nın arasında ) basarsanız bilgisayarınıza kaydolur :)  Bu kadar açıklamadan sonra ben listeleri bulamıyorum demezsiniz inşallah :)
Şaka bir yana da siz gene takıldığınız her şeyi sorun, zaten yukarıdaki son iki listeyi gün ve gün yaptıklarımı yazdım, sitede sağda arşivler kısmının altında KATEGORİLER kısmında yaptıklarımı Şeyda Coşkun-Mart Listesi, Şeyda Coşkun eylül listesi kategorisi altında görebileceksiniz :)

Bu arada Ayşe Arman bile başlamış Şeyda Coşkun’la çalışmaya , Demet Akalın olmuş incecik , sen hala bilgisayar başında listelere bakıp duruyorsan yazık haline, hadi kalk harekete geç, yap listeni , çık alışverişe, yiyeceklerin hepsini bir arada bulamayabilirsin, olduğu kadar, başla listelere… O kilolar öyle ya da böyle gidecek ve bu yaza fit girilecek :)

Bu yaz sahillerde böyle dolaşan fit hatunlardan olabilirsiniz ;)
DEĞİŞMEK İSTİYORSAN HAREKETE GEÇ!!!

 photo1 (1)