Geldik son güne, ne çabuk geçti di mi :) Ben zaten çok az yemeye alışkın olduğumdan hiç yormadı bu detoks beni… Şu çok az yeme olayını da yavaş yavaş artırmayı düşünüyorum aslında, neden derseniz de hafif bir kaçamak da tartıda +1-2 arası oynama görüyorum ve şu ana kadar kilosunu sabit tutan arkadaşlar da gözlemlediğim tek şey ” çok az yiyorlar ” .Ben de nefsime hakimim ama o kadar az yemeyle bir ömür geçer mi… Geçer de bana göre tatsız tuzsuz geçer :D Sporumu da yaparım, yemeğimi de istediğim gibi yerim diyenlerdenim ben :)

Son gün listemiz:

sabah:4 yk yulaf lapası + istediğiniz bir meyve
yulaf lapasını laktozsuz süt ya da suyla yapabilirsiniz.Ben direk yulaf ezmesi ekleyerek de yemeyi seviyorum , lapasız halinde yani ;)
öğle: klasik koyu yeşil yapraklı salatamız (Ben her salataya çeyrek avakado ekliyorum) + 2 adet wasa+ prebiyotik içecek ( bulamazsanız 1 bardak kefir için)
ara: 1 adet meyve + 15 adet badem ya da kabak çekirdeği içi
akşam: listede yoktu ama ben 4 yk domatesli sarımsaklı bulgur pilavı+kabak spagetti yedim ;)

Liste nihayet bitti , kafanıza takılan soruları instagramdan sorabilirsiniz ,Ferin Hanım’ da yanıtlıyor , listenin orjinalini burdan yayınlamayacağım, ben sadece Didem Uzel Sarı instagram da yaptıklarını yayınladığı için yaptıklarımı sitede yazma kararı aldım, Ferin Hanım’ın da kızmayacağını uyarak :) Benim içinde çok keyifli bir detoks oldu, listenin orjinalinde daha bir çok tarif var , siz gelin 15 tl nize kıyarak listeyi

www.ferinbatman.com/  adresinden satın alın ;)