Yoğun geçen bir günün ardından tekrar merhaba , dersler nöbet derken bugünü de bitirdik ki benim yarın boş günüm :) yani dersim yok, günlük 100 km gidip gelen biri için bu boş günün önemini tahmin edemezsiniz… Candır o can :)  Gözünüz 100 km görünce fal taşı gibi açılmasın, öğretmensen ve eşinle her akşam aynı eve girebiliyorsan şanslısın ;) Hele ki eşin sen yürüyüşteyken salatanı yapmışsa işte değmeyin o günün keyfine :D

Sabah gene 6.00 da offlayıp pufflayıp kalktım , hemen kalkar kalkmaz bir bardak suyu devirip açtım yogayı. Yoga yapalı sabahları kahve içme alışkanlığımda kesildi ki iyi bir şey bu, kafeinin fazlası iyi gelmez vücuda ;)
Sormuşsunuz ne yapıyorsun diye ben aşağıda gördüğünüz programa başladım, 10. günü bitti bugün :) Tabiki bazı duruşlar olmuyor ama yavaş yavaş diyorum ;)

Peki ne yedi ne içti bu kız diye sorarsanız:

sabah: 3 yk yulaf lapası + 1 şeftali (üstüne tarçın serperseniz süper olur)
ara: şekersiz türk kahvesi
öğle: yoğurtlu semizotlu salata + 2 dilim tam buğday ekmeği + şekersiz türk kahvesi
ara: 1 avuç badem + 2 kuru kayısı
akşam: 4 adet köfte + bol salata
ara: soya sütlü latte +yarım muz

Yürüyüş (50 dk) + pilates (40 dk) yapıldı ;)

indir (6)

Gördüğünüz üzere ben tam bir kahve aşığıyım, hiç bir zaman hayır demem , karşında da sohbetinin tadına doyum olmayan bir arkadaşınız varsa hele bir de fal bakıyorsa sizden şanslısı yoktur dünyada :) Küçük şeylerle mutlu olmaya bakın, hayatta her şeyi de kafanıza fazla takmayın, doğru olduğunu düşündüğünüz yoldan da ne olursa olsun ayrılmayın :)