“Yoğun, yorucu , sabah mutlu başlayan, öğleden sonra hafif gerginleşen , akşam ise bitti mi yani bugün şimdi ” dediğim bir günün akşamından herkese merhaba :) Sözde boş günümdü dimi bugün, deli tavuk gibi dolandım gene :D Çalıştığım günlerden daha yoruldum desem yeri , öğlen başladım cilt bakımıyla , saç bakımı , lazerdi derken , azıcık da araya alışveriş sıkıştırıp günü kapattım :) Zayıflamaya başlayınca nedense kendime ektra bakım yapma ihtiyacı duyuyorum , kendine güven zaten geliyor da bu bakımlar falan ektrası :D

Bugün birazcık metabolizmayı şaşırtayım dedim , sabah aç karna yaptım yürüyüşü, 20 dk yoga da yapıldı ama Pilates iptal bugün :) gece 22.30 da yaparım yapmasına da sonra uykum açılıyor , uyku düzenim şaşıyor , hiç gerek yok :D Gece uykusu her şeyden önemli :)

Neler yemiş acaba bu kız derseniz :

sabah (9.00): Kaşarlı tost +domates+yeşillik+yeşil çay

öğle: (13.30) : 5 yk zeytinyağlı fasulye+ 1 dilim ekmek

ara(17.00) starbucks orta boy latte

akşam (19.30) 4 köfte + salata

ara: (21.00) 1 adet muz ( tarçınlı tabiki)

bugünlükte böyle , gözümden uyku akıyor resmen , herkese iyigeceler ;)