Son zamanlarda hızla gelişen bir furya…Online diyet… “Günün koşuşturmacası içinde işte diyetisyene zaman ayıramıyorsanız , dünyanın neresinde olursanız olun sürekli yanınızda olmamızı istiyorsanız, evden çıkmadan bir tıkla size özel hazırlanmış diyet programı istiyorsanız ” gibisinden cazip cümlelerle size cezbedici gelen, özellikle sosyal medya da çok fazla rağbet gören bir diyet şekli online diyet. Peki sizce online diyet gerçekten etkili midir? Sanıldığı gibi diyetisyenlerin sosyal medya da paylaştıkları gibi o kilocuklar online diyetlerle gidebilir mi?

Eğer gerçekten güvendiğiniz bir diyetisyense ve size özel yazılmışsa evet… Ama sosyal medya da (instagram, facebook…) o kadar çok şarlatan var ki diyetisyen bölümü öğrencileri bile online diyet veriyor, birazcık takipçi sayısı artanlar birden yaşam koçu oluveriyor, büyük kilolar vermiş kişiler birden kendilerini uzman sanıveriyorlar… Günümüz sosyal medyasının bize dayattığı incecik olma arzusu bu diyet furyasını giderek güçlendiriyor tabiki. Sanırsınız ki hepimiz manken olacağız, zayıflama uğruna , ondan bundan duyduğumuz bilgilerle sağlığımızı hiçe atıyoruz, farkında bile değiliz…

images (19)

Normal diyetisyen ücretleri almış başını gitmiş sağolsun,devletteki diyetisyenlerden de hayır yok, hemen imdadımıza birazcık daha ucuz olan online diyetler yetişiveriyor… Maşallah instagramda o kadar güzel sonuçlar paylaşıyorlarki hemen sarılıyoruz maillere. Ama işin gerçek yüzü tabiki öyle değil… Ben iki defa farklı kişilerle online olarak çalıştım, ilk çalıştığım kişi şu an isim versem hepinizin ağzı açık, aaa o mu, yapma canım sende diyebileceğiniz kadar instagram da oldukça meşhur bir diyetisyen. Sağolsun ben tatlı yedirerek zayıflatıyorum iddiaları ile beni öyle cezbetmişti ki hemen mailleştik kendisiyle…Tabi siz ilk mailde kendi hayatınızla ilgili bir sürü şey yazıyorsunuz, gelen cevap ise otomatik olarak herkese gönderilen ücret bilgisi,özel sorularınıza şimdi cevap veremiyorum diye bir yanıt… Hadi o kadar kişi mail atıyor nasıl hepsine cevap versin diyerek sineye çekiyorsunuz durumu, ücreti yatırıp, kendi özgeçmişinizle ilgili bir form dolduruyorsunuz, heyecanlı heyecanlı gelecek diyet listenizi bekliyorsunuz…Aaa o da ne, gelen diyet listesi benim yiyebileceğim yiyeceklerden oluşmuyor, ee hani kişiye özeldi, o kadar form doldurdum , peynir,zeytin,onu bunu yemiyorum diye. Maşallah sevgili diyetisyenimiz o formu hiç okumamış ki herkese gönderdiği bir diyet listesini gönderivermiş pazar günü…Tabi şoklardasınız neyse nasıl olsa ertesi gün telefonla görüşme var, halledilir diyorsunuz çekiyorsunuz bu durumu da sineye. Ertesi gün yapılan telefon görüşmesi 15 dakikayı bulmuyor bile inanın, ve yiyecek değiştirmelerini öğreniyorsunuz. Peynir yerine şunu yiyebilirsin, zeytin yerine şunu yiyebilirsin diyerek… Aaa tabi pardon ben onları bilmiyordum…Kamera falan şakasıdır diye düşünüyorsunuz ama gerçek… internet tonla yiyecek değiştirmeleri ile ilgili bilgilerle dolu, sevgili diyetisyenimiz başta kişiye özel diye bahsettiği diyet listesinde değiştirmeleri benim yapmamı istiyor. İçimden azıcık aldığın parayı hak edip bi-zahmet sen yapıverseydin o değiştirmeleri demedim desem cidden yalan olur. Ama asıl şok bana verilen diyet listesinin bir benzerinin emziren bir anneye daha verilmiş olmasını öğrenmemle oluyor. Nasıl ya nasıl diyorum ama durum bu…İnstagram da gezinirken bir bakıyorum ki o diyetisyenin başka danışanı (emziren anne) bana verilen listedeki aynı şeyleri yiyor, ara öğünlerimiz bile aynı,tabi şoklardayım gene nasıl olur ya diyeereekk… İlk online diyetim bu şekilde son buluyor, bir daha tövbe diyerek…Zaten son iki haftasını yapmadım bile, telefon görüşmeleri de oldukça kısa geçti, ona olan inancım gitmişti bir kere, siz olsanız o diyeti yaparmıydınız :D En komiği de arkadaşlarla bir yere gitmiştik, gün gibiydi, ee hani diyet listeleri istenildiğinde değişebiliyordu ya, bende önümdeki olan yiyeceklerin(kısır, börek, sarma, kurabiye) fotografını çekip mesaj yazdım, hangilerinden yiyebilirim diye, cevap 2 tane sarma… Öğle yemeği yememiş birine 2 sarma cevabı gerçekten çok komikti ki kısırın diyet süresince porsiyona dikkat edildiği sürece yenildiğini dünya alem bilir :D Hani arada istenildiği an yanınızdayız diyorlar ya online diyette, külliyen yalan :D Akşam 7 gibi yemeğimde bir değişiklik olması gerekti gene mesaj yazdım zat-ı muhterem şahsa: gelen cevap akşam 6 dan sonra cevap yazmıyorum, rahatsız etmeyin gibisindendi…Hayır bunu diyene kadar keşke sorduğum soruya yanıt verseydi ya… üşenmeyip Taa en baştaki maili okudum hakikaten de hafta içi 6 ya kadarmış o yanımızda olma işi :D Haftasonu bile yok :D Yani sizi zayıflatıyoruz diye allayıp pullayıp süslü bir dünya yaratıyorlar sosyal medya da ama inanın işin aslı öyle değil.Herşey kendinizde bitiyor… Sen o tatlıyı kendin istemediğin için yemiyorsun, sen kendi iradenle boğazına hakim oluyorsun, onun bunun istemesiyle değil. Dolayısıyla verdiğin kiloların esas başarısı sensin :)

indir (21)
Bir de takipsiz online diyet var ki ona hiç bulaşmayın derim, sadece bir liste gönderiyorlar ve kendinle başbaşasın:D Amacınız bir listeyse internette milyonlarca liste var, alın uygulayın :D Ben bile kendi diyet listelerimi gönderebilirim size:D Nasıl olsa online diyette çoğu kişiye aynı liste gitmiyor mu :D

Tabiki herkes yukarıda bahsettiğim gibi değil. İşini gerçekten hakkıyla yapan kişiler var yanlış anlaşılmasın. Online diyette de gerçekten güvenebileceğiniz birini bulursanız sonuç alabilirsiniz ama malesef bu güven işi takipçi sayısına bakmıyor baştan söyleyeyim:)Benim ikinci online çalıştığım kişi Nuray Hanım… Gerçekten harika bir insan. Sorduğum sorulara cevap verişi, bilgisi inanılmaz. Hiç unutmuyorum bir pazar günü umutsuzca mail atmıştım kendisine, yaklaşık bir saat içinde cevap geldi,bir kaç mailleşmeden sonra, telefon numarası verdi, seninle özel olarak ilgilenceğim diyerek… Ben şoklardayım nasıl ya ücret yok mu diyerek… Genelde otomatik olarak ücret maili geldiği için hiç alışkın değildim bu duruma. Her gün menülerimi kontrol ederek,çok farklı bir sistemle çalıştı benle. En önemlisi hiç bir karşılık beklemeden , benim yapabileceğime güvenerek yaptı. Hayatım boyunca sürekli diyet yaptığım için hep ekmeksiz şok diyetlerle zayıflanıldığı düşünmüştüm, porsiyonlarım hep azdı… Ama o öyle bir menü yapmayı öğretti ki bana, ben gün içinde ekmeğimi de yiyor,doyurucu porsiyonlarla keyif içinde zayıflıyordum. O detoks adı altındaki şok diyetlerde çektiğim açlık, ya da ektra bir şey yiyememenin verdiği ızdırap hiç birşey yoktu. Çünkü Nuray hanıma göre porsiyon kontrolü yapılarak diyette her şey yenilebilirdi. Her gün hiç üşenmeden beni kontrol etti, sağlıklı yaşamla ilgili sayısız bilgi öğrendim diyebilirim ondan. Hayatımdaki melek diyorum ben ona :) Hakkını gerçekten ödeyemem, minnettarım kendisine :)
Kendisi yurt dışında yaşıyor ama ne yazıkki online çalışmıyor, instagramdan kendisini takip ederek de değerli bilgilerine ulaşabilirsiniz. Online çalışmaya başlarsa hiç düşünmeden gidebileceğiniz adreslerden birisi :)
ee şu an yok mu onun gibi işine saygı duyan, hakkıyla yapan birileri Türkiye’ de , emin olun vardır.Karşılıksız yapmazlar tabiki de ama benim takip ettiğim kadarıyla, şu an için hatırladıklarım ,Elvan Odabaşı Kanar, Ferin Batman ,Merve Tığlı ,Nil Gunaydın, Ceren Yavuz,Alper Aydın gibi isimlere kilo sorununuzla ilgili gönül rahatlığıyla danışabilirsiniz.
İnstagram da o kadar çok görüyorum ki zayıflama uğruna bu şarlatanların oyununa gelenleri, birazcık online diyet hakkında insanları bilinçlendirmek adına karşılaştığım iki durumu da yazmadan edemedim… Siz diyetisyen tercih ederken çekinmeden her şeyi sorun, diyetisyeninizden sizi kontrol etmesini isteyin. Her gün kısa da olsa mesajlaşın.İlk bir hafta deneme süresi bile istenebilir diyorum.Sonuçta benim ilk başta karşılaştığım durumla kimsenin karşılaşmasını istemem :)