Yaz yaklaşıyor malum…Ben dahil herkesi sardı bir diyet telaşı… Kilo koruma konusunda çok başarılı olamadığımda aşikar. Ne yapayım her ne kadar sağlıklı beslenmeye çalışsamda, ben de sizin gibi yemek yemeyi seviyorum işte :D İşin özü bu… Ama pes etmek yok asla… Önceden de vermedim mi ben o kiloları , tekrar veririz elbet… Bu aralar çeşitli sağlık sorunlarından dolayı her gün vurunduğum hormon iğneleri de maffetti beni… Neyse geçecek bunlar , düzelicek her şey… Bugünkü tartıya baktıkça gönlümden geçenler bu olsa da beynim :

images

diye haykırıyor resmen :) Eskisi gibi o aç kalarak detoks yapan bendeki motivasyon yeminle uçtu gitti… Nazar değdi vallahi …”Nasıl uğraşıyorsun bunlarla, sendeki azme hayranım” derken sonuna bir maşallahı çok gördüler zannımca bana… Olsun bu sene yazın gene fit kızı ben olacağım , havalar da yağmurlu , şöyle bir-iki hafta verseler toparlarım ben herşeyi evellallah…

Bugün azıcık keyfim yerine gelsin diye Pucca’nın yeni kitabını aldım. O bile 15 kilo vermiş, nette şöyle bir araştırma yaptım nasıl verdiğine dair… Tabiki diyet,akupuntur vs en sonunda da liposlim yaptırmış simitlerinden kurtulmak için. Ulan yok ki biz de o kadar para şöyle tık diye mankene dönüşüverelim… Neyse sağlıklı beslenme her şeyin ilacıdır diyerek , alkali beslenmeyi yaşamıma koyuyorum. Bu alkali diyet diye geçiyor ama inanın bir diyetten çok daha fazlası… Dr. Ayşegül Çoruh’lunun kitaplarını henüz okumadıysanız tez vakitte gidip alınmalı ve okunmalı diyorum. Bütün o hastalıkların , kilo verememenin, yaşlanmanın ;vücudumuzda ne olup bittiğine dair her şey o iki kitapta ;)

imagesimages

Bugün yediklerime gelince:

kahvaltı: (11.30) 2 bardak yeşil sebze suyu ( pazı-ıspanak-yeşil elma-zencefil-salatalık-enginar-kabak-maydonoz-limon- brokoli vardı içinde)
ara: yeşilçay-nar çiceği karışımı bitki çayı 2 kupa
ara: şekersiz türk kahvesi + 1 hurma + 1 saat yürüyüş+ 30 dk yoga akşam: mor lahana/havuç/turp salatası + yarım avakado +1 bardak yeşil sebze suyu(sabahkinden)
ara: beyaz çay + ödem çayı

images