Category: Şeyda Çoşkun – Mart Listesi

Şu yoga ne harika şeysin sen yahu, sabah sabah insanın enerjisine enerji katan olağanüstü şey :) Bugünkü yoga programımda yoga twist vardı, tüm omurgam esnedi diyebilirim .

unnamed

Herkese merhaba, artık bahanelere yer yok. Twitter hesabımı da açtım. Tüm yazılarımı her yerden takip edebilir ve diyet günlüklerinde bana eşlik edebilirsiniz.

www.zayiflamakocu.com

Pazartesi sendromunu kısmen atlatmış biri olarak herkese merhaba…  Neden kısmen atlatmış diyorum, saat 23.00 normalde uyumam gerekiyor ama ben uyuşukluğum yüzünden daha bir karınca bacağı kadar yol alamadım :D Battı balık yan gider hesabı “aman ya yaz bir post, içini

Yazının devamı …

10644161_10152328600985785_2528320643117279875_o[1]

Kilo verdiğimiz zaman ne olacağı ile ilgili harika bir resim buldum. Doktorlar sitesinde yayınlandı diye biliyorum ama orjinal hali kime ait bilmiyorum

pazartesi-seni-sevmiyorum_26285[1]
Carolyn_EJ_HAPPYWEEKENDchalk

Sevginin bolca paylaşıldığı, güzel ve sağlıklı yemeklerin olduğu mutlu bir hafta sonu dileği ile …

minimal-desktop-wallpaper-just-say-no[1]

Sağlıklı yaşamanın, kilo korumanın ve fit kalmanın tek kuralı sağlıksız yiyecekle içeceklere sadece hayır demekten geçer.

1509226_579926882086661_781714269_n[1]
1397701_501588826634880_8086865816319226052_o[1]

Hatırlarsınız son listenin 10. gününden sonra ben listeden kopmuştum, bu süre zarfında  64.5 ile başlayıp 59.3 ile bu on günü tamamlamıştım.Sonrasında malum Afyon seyahati ve sürekli bir diyeti bozma isteği, sebebini bulmam tam bir hafta aldı.O ayrı bir yazı konusu

Yazının devamı …

Harika bir şekilde kilo vermem devam ederken Afyon seyahatiminde tepe taklak oldum ve tabiri caise durumu toparlayamadım, liste falan da hikaye oldu gene ben başlangıç kiloma geri döndüm. Hayat ne kadar acımasız değil mi?

photo2 (8)

Dünkü protein gününün ardından bugün vücudu dinlendirmek için sıvı ağırlıklı bir program izleyeceğiz.Normalde Şeyda’nın menülerinde hep protein sonrası bir alkali günü olurdu ama bu listede proteinden sonra böyle bir program tercih etmiş.Vardır elbet bir sebebi diyerek 11. günkü listemizi yazıyorum:

Load More